人离不开水，但过量饮水却会中毒。对于这一观点人们可能会感到陌生，其实早在 30年代 美国就已报告因大量饮水引起水中毒的病例。后来英国、加拿大、德国等国又陆续报告了一些由 于饮水过量而中毒的病例。最近，英国某医院又报告了一名 40多岁的妇女，因大量饮水引起水 中毒。 　　 　　水为什么会导致人体中毒？ 　　 　　大家知道，水约占体重的 65％至 70％，且在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透 膜，水可以自由渗透，如果饮入大量的水，血液和间质液就补充衡释，渗透压降低，水就会渗透 到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。其中尤以脑细胞反应最快，一旦脑细胞水肿，颅内的压力 就会增高，导致头昏脑涨、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心律减速，严重时 则产生昏迷、抽搐甚至危及生命。发生水中毒时，血液中水分过多，血液中的氯化钠浓度下降， 出现衡释性低血钠，病人会出现全身肌肉疼痛和痉挛。 　　 　　水中毒除发生在意外溺水中外，在日常生活中也常有发生，只是程度较轻未引起人们重视而 已。尤其在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮 用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般 是轻度水中毒的表现。 　　 　　所以，在炎热的夏季，人们喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则 应将菜炒咸一点食用。这样，可以有效地预防水中毒。 　　 《中国中医药报》